この記事ではベースクッキーについて、定期購入で食べている私の体験をもとに説明していきます。
ベースクッキーを購入しようかどうか悩んでいる方に是非見て頂きたいです。
実際に美味しいのか、継続して食べ続けることができるかどうかのヒントになります。
ベースクッキーとは
主食から栄養素をバランス良く取ろうという企業理念を持つBASEFOODという会社から販売されている完全栄養食のうちの1つがBASE COOKIE（ベースクッキー）です。クッキー生地に栄養が練りこんであるタイプですね。ココア、アールグレイ、抹茶、ココナッツ、さつまいも、と5種類の味があります。
クッキー一袋当たりの栄養価は次の通りです。
| タンパク質 | 食物繊維 | 鉄分 | 葉酸 | |
| ココア | 7.8g | 3.0g | 1.2mg | 25.9μg |
| アールグレイ | 7.7g | 3.1g | 1.4mg | 27.7μg |
| 抹茶 | 7.0g | 3.0g | 1.1mg | 38.0μg |
| ココナッツ | 6.9g | 3.1g | 1.0mg | 31.0μg |
| さつまいも | 6.8g | 3.0g | 1.0mg | 35.0μg |
BASEFOOD他にも
・BASE PASTA（ベースパスタ）
・BASE BREAD（ベースブレッド）
といった商品を販売しています。
ベースブレッド、パスタに関してもレビューしていますので購入前の参考にしてください。
実際に定期購入して食べている感想
ベースクッキーには「ココア」、「アールグレイ」、「抹茶」、「ココナッツ」、「カレー」の5種類の味があります。それぞれ味、食感が違いますので1つずつ説明していきますね。
※味や食感の感じ方には個人差がありますので、その点はご容赦ください。あくまで私の感想です。
ココア
| 評価 | コメント | |
| 味 | ★★ | ココア感〇 |
| 食感 | ★★ | 固い |
ココアの風味が強いクッキーで甘さは控えめです。クッキー自体が楕円形の形をしており、そのせいか固い食感をしています。カロリーメイトを固くしたような感じでしょうか。全粒粉感が強く出ているクッキーです。
アールグレイ
| 評価 | コメント | |
| 味 | ★ | アールグレイ感× |
| 食感 | ★★ | 固い |
アールグレイ感のほとんどしないクッキーです。代わりに穀物の風味が強く出ており、総合的にあまり美味しくありません。
抹茶
| 評価 | コメント | |
| 味 | ★★ | すごく抹茶 |
| 食感 | ★★★ | 軽い |
抹茶感の強いクッキーです。食べた後も口の中に抹茶の粉が残っているような後味です。別にまずくはないですが、好みの分かれる味をしています。
ココナッツ
| 評価 | コメント | |
| 味 | ★★★ | ココナッツ感は行方不明 |
| 食感 | ★★★ | 軽め |
ココナッツの風味はほとんど感じることができないですが、味はクセのない甘いクッキーで美味しいです。クッキー自体も薄く作られており、食感も軽めに仕上がっています。スーパーに売っている全粒粉クッキーとほぼ同じ感覚で食べることができる無難な味と言えるでしょう。
さつまいも
| 評価 | コメント | |
| 味 | ★★★ | ほんのりとさつまいも |
| 食感 | ★★★ | 軽め |
さつまいも感はあまり強くはないですが、さつまいもの甘味を感じることができるクッキーとなっています。甘さ自体も控えめというわけではなく、しっかりと感じることができます。食感はココナッツと同じく軽めの仕上がりです。
この記事を見てもなお購入しようとしている方に伝えたいこと
ベースクッキーはベースブレッドに比べて食べやすいため、余らせる心配はしなくても良いでしょう。一方、昼食や夕食に食べるにはボリューム不足なので食事の時短にはつながりません。会社のデスクで朝食替わりに食べるくらいですね。その他には主に間食として食べることになるので、間食のカロリーを減らしたい方には良いと思います。ご自分の目的に合わせて購入してみてください。
なぜ私がベースクッキーの定期購入を続けているか
ベースクッキーの定期購入をなぜ私が続けているのか、私がベースクッキーに感じているメリット、デメリットをまとめました。
メリット
・間食で低カロリーに栄養を取ることができる ・美味しい方（BASE FOODの中では） ・軽い
デメリット
・コスパは良くない ・間食なので必須ではない
ベースクッキーを続けている理由
ベースフードの継続コースは2400円以上購入する必要があるのですが、全てベースブレッドにすると食べきれなくなってしまうんです。なので、食べやすいクッキーを混ぜて食べきれるようにバランスを取っています。クッキーを間食として食べる場合は不要な出費になってしまう側面はあるのですが、そこは朝食として食べるなどして調整しています。間食として食べる場合でも余らせるよりマシですからね。
ベースクッキーを続けてみて思ったこと
ベースクッキーは1袋辺り35g入りで約150キロカロリーです。スーパー等で買うことのできるお菓子のクッキーより低カロリーで栄養価も高いので間食として食べても健康的で良いと思っています。味もそこそこは美味しいので続けやすいです。反面、一袋当たり150円程度するのでコスパは良くないです。とはいえベースフードがなかったら栄養の偏った食生活を送ることになるので、これからも続けていこうと思っています。
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